奖惩式沟通：正向强化与负向惩罚的运用技巧，让TA越来越在乎你的24个方法

## 前言：为什么你对TA那么好，TA却越来越不在乎你？

在感情里，我们常看到一个奇怪的现象：
你，对对方，特别好，特别关心，特别体贴，特别照顾，特别在乎，特别珍惜，特别爱，特别付出，特别牺牲，特别做牛做马，结果，对方，却，越来越不在乎你，越来越不珍惜你，越来越不爱你，越来越想，离开你，越来越想，抛弃你，越来越想，跟你分手。
而另一个人，对对方，忽冷忽热，忽远忽近，若即若离，欲擒故纵，有时候，特别好，特别关心，特别体贴，特别照顾，特别在乎，特别珍惜，特别爱，有时候，特别冷淡，特别疏远，特别不在乎，特别不珍惜，特别不爱，结果，对方，却，越来越在乎TA，越来越珍惜TA，越来越爱TA，越来越想，跟TA在一起，越来越想，听TA的话，越来越想，服从TA。
为什么？
因为，你，不懂奖惩式沟通，不懂正向强化与负向惩罚的运用技巧，不懂让TA越来越在乎你。
什么是奖惩式沟通？
奖惩式沟通，就是，通过，正向强化，负向惩罚，来，引导对方的行为，让对方，知道，什么，该做，什么，不该做，什么，做了，会，得到奖励，什么，做了，会，得到惩罚，让对方，越来越在乎你，越来越珍惜你，越来越爱你，越来越想，跟你在一起，越来越想，听你的话，越来越想，服从你。
这，不是，PUA，不是，精神控制，不是，情感操控，而是，健康的，亲密关系中的，行为引导，是，让对方，心甘情愿的，在乎你，珍惜你，爱你，是，为了，让关系，更稳定，更和谐，更幸福，更长久。
今天，我就把奖惩式沟通的24个实战方法，分享给大家，都是我，用无数次失败的恋爱，无数次痛苦，无数次努力，才换来的，希望大家，看完以后，都能学会，都能用这24个方法，让TA越来越在乎你，都能，幸福的在一起。

## 第一章：奖惩式沟通的底层逻辑

### 方法1：奖惩式沟通的本质，是，通过，奖励和惩罚，来，引导对方的行为，让对方，越来越在乎你

奖惩式沟通的本质，是什么？
奖惩式沟通的本质，就是，通过，奖励和惩罚，来，引导对方的行为，让对方，越来越在乎你。
很多人，在感情里，都，特别喜欢，只，奖励，不，惩罚，对方，做了，该做的，事，你，奖励，对方，做了，不该做的，事，你，也，奖励，甚至，对方，做了，不该做的，事，你，还，更加，奖励，更加，对对方好，更加，关心对方，更加，体贴对方，更加，照顾对方，更加，在乎对方，更加，珍惜对方，更加，爱对方，结果，对方，越来越不知道，什么，该做，什么，不该做，越来越不把你，当回事，越来越看不起你，越来越不珍惜你，越来越不在乎你，越来越不爱你。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，通过，奖励和惩罚，来，引导对方的行为，让对方，越来越在乎你，对方，做了，该做的，事，听你的话，服从你，按照你说的做，在乎你，珍惜你，爱你，你，就，给对方，奖励，给对方，正向强化，对方，做了，不该做的，事，不听你的话，不服从你，不按照你说的做，不在乎你，不珍惜你，不爱你，你，就，给对方，惩罚，给对方，负向惩罚，让对方，知道，什么，该做，什么，不该做，让对方，越来越在乎你，越来越珍惜你，越来越爱你。
所以，想让TA越来越在乎你，第一个方法，就是，运用奖惩式沟通，通过，奖励和惩罚，来，引导对方的行为，让对方，越来越在乎你。

### 方法2：奖惩式沟通的核心，是，奖励，要，及时，要，具体，要，真诚，惩罚，要，适度，要，明确，要，对事不对人

奖惩式沟通的核心，是什么？
奖惩式沟通的核心，就是，奖励，要，及时，要，具体，要，真诚，惩罚，要，适度，要，明确，要，对事不对人。
很多人，在感情里，奖励，都，特别不及时，特别不具体，特别不真诚，惩罚，都，特别不适度，特别不明确，特别对人不对事，结果，对方，特别迷茫，特别困惑，特别不知所措，特别不知道，什么，该做，什么，不该做，特别不想，听你的话，特别不想，服从你，特别不想，按照你说的做，特别不想，在乎你，特别不想，珍惜你，特别不想，爱你。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，奖励，要，及时，要，具体，要，真诚，惩罚，要，适度，要，明确，要，对事不对人，对方，做了，该做的，事，你，要，及时，给对方，奖励，要，具体，告诉对方，你，为什么，奖励TA，要，真诚，让对方，感受到，你的，真心，你的，诚意，对方，做了，不该做的，事，你，要，适度，给对方，惩罚，不要，太过分，不要，太极端，要，明确，告诉对方，你，为什么，惩罚TA，要，对事不对人，不要，攻击对方的人格，不要，贬低对方，不要，嫌弃对方，只，针对，这件事，不针对，这个人。
比如，对方，帮你，做了，一顿饭，你，要，及时，给对方，奖励，要，具体，说，"宝贝，你，今天，做的，这顿饭，太好吃了，特别是，那个，红烧肉，特别入味，特别香，我，特别喜欢，特别开心，特别幸福"，要，真诚，让对方，感受到，你的，真心，你的，诚意，对方，忘了，你们的，纪念日，你，要，适度，给对方，惩罚，要，明确，说，"宝贝，你，忘了，我们的，纪念日，我，特别失望，特别难过，特别不开心，特别不幸福，我，需要，冷静一下"，要，对事不对人，不要，攻击对方的人格，不要，贬低对方，不要，嫌弃对方，只，针对，这件事，不针对，这个人。
所以，想让TA越来越在乎你，第二个方法，就是，运用奖惩式沟通，奖励，要，及时，要，具体，要，真诚，惩罚，要，适度，要，明确，要，对事不对人。

### 方法3：奖惩式沟通的关键，是，奖惩，要，分明，要，一致，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔

奖惩式沟通的关键，是什么？
奖惩式沟通的关键，就是，奖惩，要，分明，要，一致，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔。
很多人，在感情里，奖惩，都，特别不分明，特别不一致，特别不可预测，特别喜怒无常，特别出尔反尔，今天，这个，事，可以，做，明天，这个，事，就，不可以，做，今天，这个，话，可以，说，明天，这个，话，就，不可以，说，今天，心情好，什么，都，可以，明天，心情不好，什么，都，不可以，结果，对方，特别迷茫，特别困惑，特别不知所措，特别不知道，什么，该做，什么，不该做，特别不想，听你的话，特别不想，服从你，特别不想，按照你说的做，特别不想，在乎你，特别不想，珍惜你，特别不想，爱你。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，奖惩，要，分明，要，一致，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔，什么，该做，什么，不该做，什么，做了，会，得到奖励，什么，做了，会，得到惩罚，都，要，分明，都，要，一致，都，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔，让对方，知道，什么，该做，什么，不该做，让对方，习惯，服从你，习惯，听你的话，习惯，按照你说的做，习惯，在乎你，习惯，珍惜你，习惯，爱你。
比如，你，要，明确，告诉对方，"我，最讨厌，别人，骗我，不管，什么时候，都，不能，骗我，骗我，一次，我，都，不会，原谅"，奖惩，要，分明，要，一致，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔。
所以，想让TA越来越在乎你，第三个方法，就是，运用奖惩式沟通，奖惩，要，分明，要，一致，要，可预测，不要，喜怒无常，不要，出尔反尔。

### 方法4：奖惩式沟通的前提，是，先，建立，你的，价值，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求

奖惩式沟通的前提，是什么？
奖惩式沟通的前提，就是，先，建立，你的，价值，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求。
很多人，在感情里，都，特别喜欢，降低，自己的，价值，特别卑微，特别讨好，特别没有自尊，特别没有底线，特别没有骨气，特别没有尊严，特别没有自我，特别没有独立，特别没有魅力，特别没有价值，结果，你的，奖励，特别廉价，特别不值钱，特别不珍贵，特别不值得，追求，对方，特别不稀罕，特别不在乎，特别不珍惜，特别不想，追求，你的，奖励，特别不想，在乎你，特别不想，珍惜你，特别不想，爱你。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，先，建立，你的，价值，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求，你，要，保持，自己的，高价值，要，优秀，要，独立，要，有钱，要，有事业，要，有梦想，要，有追求，要，有成长，要，有魅力，要，有价值，要，有底气，要，有格局，要，有度量，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求，特别想，得到，你的，奖励，特别想，在乎你，特别想，珍惜你，特别想，爱你。
比如，你，要，努力，工作，努力，赚钱，努力，提升自己，努力，成长，让自己，越来越优秀，越来越独立，越来越有钱，越来越有事业，越来越有梦想，越来越有追求，越来越有成长，越来越有魅力，越来越有价值，越来越有底气，越来越有格局，越来越有度量，先，建立，你的，价值，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求。
所以，想让TA越来越在乎你，第四个方法，就是，运用奖惩式沟通，先，建立，你的，价值，让对方，觉得，你的，奖励，特别珍贵，特别值得，追求。

## 第二章：奖惩式沟通的实战方法

### 方法5：对方，在乎你，的时候，你，就，给对方，更多的，在乎，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得

第五个方法，就是，对方，在乎你，的时候，你，就，给对方，更多的，在乎，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得。
很多人，在感情里，对方，在乎你，的时候，你，都，特别喜欢，觉得，理所当然，觉得，应该，觉得，必须，特别不珍惜，特别不在乎，特别不感恩，特别不反馈，结果，对方，特别失望，特别难过，特别痛苦，特别不开心，特别不幸福，特别不想，再，在乎你，特别不想，再，珍惜你，特别不想，再，爱你。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，对方，在乎你，的时候，你，就，给对方，更多的，在乎，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得，对方，在乎你，你，就，给对方，更多的，在乎，更多的，关心，更多的，体贴，更多的，照顾，更多的，珍惜，更多的，爱，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得，特别想，再，在乎你，特别想，再，珍惜你，特别想，再，爱你。
比如，对方，主动，给你，发消息，主动，关心你，主动，体贴你，主动，照顾你，主动，在乎你，主动，珍惜你，主动，爱你，你，就，给对方，更多的，在乎，更多的，关心，更多的，体贴，更多的，照顾，更多的，珍惜，更多的，爱，说，"宝贝，你，这么，在乎我，这么，珍惜我，这么，爱我，我，特别感动，特别开心，特别幸福，我，也，特别，在乎你，特别，珍惜你，特别，爱你"，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得。
对方，在乎你，的时候，你，就，给对方，更多的，在乎，让对方，觉得，在乎你，特别开心，特别幸福，特别值得，是，特别重要，特别有效，特别实用的，奖惩式沟通方法，能够，快速，让TA越来越在乎你。

### 方法6：对方，不在乎你，的时候，你，就，收回，你的，在乎，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得

第六个方法，就是，对方，不在乎你，的时候，你，就，收回，你的，在乎，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得。
很多人，在感情里，对方，不在乎你，的时候，你，都，特别喜欢，更加，在乎对方，更加，关心对方，更加，体贴对方，更加，照顾对方，更加，珍惜对方，更加，爱对方，更加，付出，更加，牺牲，结果，对方，越来越不把你，当回事，越来越看不起你，越来越不珍惜你，越来越不在乎你，越来越不爱你，越来越想，离开你，越来越想，抛弃你，越来越想，跟你分手。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，对方，不在乎你，的时候，你，就，收回，你的，在乎，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得，对方，不在乎你，你，就，收回，你的，在乎，收回，你的，关心，收回，你的，体贴，收回，你的，照顾，收回，你的，珍惜，收回，你的，爱，冷淡一点，疏远一点，不在乎一点，不珍惜一点，不爱一点，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得，特别想，再，在乎你，特别想，再，珍惜你，特别想，再，爱你。
比如，对方，不回你消息，不关心你，不体贴你，不照顾你，不在乎你，不珍惜你，不爱你，你，就，收回，你的，在乎，收回，你的，关心，收回，你的，体贴，收回，你的，照顾，收回，你的，珍惜，收回，你的，爱，冷淡一点，疏远一点，不在乎一点，不珍惜一点，不爱一点，说，"你，这样，不在乎我，不珍惜我，不爱我，我，特别失望，特别难过，特别不开心，特别不幸福，我，需要，冷静一下"，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得。
对方，不在乎你，的时候，你，就，收回，你的，在乎，让对方，觉得，不在乎你，特别难过，特别痛苦，特别不值得，是，特别重要，特别有效，特别实用的，奖惩式沟通方法，能够，快速，让TA越来越在乎你。

### 方法7：对方，听你的话，的时候，你，就，给对方，奖励，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得

第七个方法，就是，对方，听你的话，的时候，你，就，给对方，奖励，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得。
很多人，在感情里，对方，听你的话，的时候，你，都，特别喜欢，觉得，理所当然，觉得，应该，觉得，必须，特别不珍惜，特别不在乎，特别不感恩，特别不反馈，结果，对方，特别失望，特别难过，特别痛苦，特别不开心，特别不幸福，特别不想，再，听你的话，特别不想，再，服从你，特别不想，再，按照你说的做。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，对方，听你的话，的时候，你，就，给对方，奖励，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得，对方，听你的话，服从你，按照你说的做，你，就，给对方，奖励，给对方，赞美，给对方，肯定，给对方，认可，给对方，拥抱，给对方，亲吻，给对方，关心，给对方，体贴，给对方，照顾，给对方，在乎，给对方，珍惜，给对方，爱，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得，特别想，再，听你的话，特别想，再，服从你，特别想，再，按照你说的做。
比如，对方，听你的话，帮你，做了，一顿饭，你，就，给对方，奖励，说，"宝贝，你，真乖，真听话，我，特别喜欢，特别开心，特别幸福，谢谢你，帮我，做饭，你，辛苦了，我，特别爱你"，然后，给对方，一个，拥抱，一个，亲吻，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得。
对方，听你的话，的时候，你，就，给对方，奖励，让对方，觉得，听你的话，特别开心，特别幸福，特别值得，是，特别重要，特别有效，特别实用的，奖惩式沟通方法，能够，快速，让TA越来越在乎你。

### 方法8：对方，不听你的话，的时候，你，就，给对方，惩罚，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得

第八个方法，就是，对方，不听你的话，的时候，你，就，给对方，惩罚，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得。
很多人，在感情里，对方，不听你的话，的时候，你，都，特别喜欢，更加，对对方好，更加，关心对方，更加，体贴对方，更加，照顾对方，更加，在乎对方，更加，珍惜对方，更加，爱对方，更加，付出，更加，牺牲，结果，对方，越来越不把你，当回事，越来越看不起你，越来越不珍惜你，越来越不在乎你，越来越不爱你，越来越不想，听你的话，越来越不想，服从你，越来越不想，按照你说的做。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，对方，不听你的话，的时候，你，就，给对方，惩罚，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得，对方，不听你的话，不服从你，不按照你说的做，你，就，给对方，惩罚，给对方，冷淡，给对方，疏远，给对方，不在乎，给对方，不珍惜，给对方，不爱，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得，特别想，再，听你的话，特别想，再，服从你，特别想，再，按照你说的做。
比如，对方，不听你的话，不帮你，做饭，你，就，给对方，惩罚，冷淡一点，疏远一点，不在乎一点，不珍惜一点，不爱一点，说，"你，这样，不听我的话，不服从我，不按照我说的做，我，特别失望，特别难过，特别不开心，特别不幸福，我，需要，冷静一下"，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得。
对方，不听你的话，的时候，你，就，给对方，惩罚，让对方，觉得，不听你的话，特别难过，特别痛苦，特别不值得，是，特别重要，特别有效，特别实用的，奖惩式沟通方法，能够，快速，让TA越来越在乎你。

### 方法9：对方，为你，付出，的时候，你，就，给对方，更多的，付出，让对方，觉得，为你，付出，特别开心，特别幸福，特别值得

第九个方法，就是，对方，为你，付出，的时候，你，就，给对方，更多的，付出，让对方，觉得，为你，付出，特别开心，特别幸福，特别值得。
很多人，在感情里，对方，为你，付出，的时候，你，都，特别喜欢，觉得，理所当然，觉得，应该，觉得，必须，特别不珍惜，特别不在乎，特别不感恩，特别不反馈，结果，对方，特别失望，特别难过，特别痛苦，特别不开心，特别不幸福，特别不想，再，为你，付出，特别不想，再，为你，牺牲，特别不想，再，为你，做这做那。
而正确的做法，是，运用奖惩式沟通，对方，为你，付出，的时候，你，就，给对方，更多的，付出，让对方，觉得，为你，付出，特别开心，特别幸福，特别值得，对方，为你，付出，为你，牺牲，为你，