约会全流程：从见面到牵手的36个步骤

## 前言：为什么你约会总是失败？

你是不是经常遇到这样的情况：
- 跟女生约会，全程冷场，特别尴尬
- 不知道聊什么，不知道做什么，女生特别无聊
- 约会完，女生就再也不跟你出来了
- 想牵她的手，又不敢，怕被拒绝
- 约会了很多次，关系还是没有进展

我以前也是这样，约会总是失败，全程冷场，特别尴尬，女生约会完就再也不跟我出来了。
后来我花了3年时间，学习约会技巧，跟几百个女生约会，才慢慢掌握了约会的全流程。

约会，不是随便吃个饭，看个电影，是有流程，有步骤的。
从见面到牵手，从牵手到接吻，每一步都有技巧，有方法。

这篇手册，我把从见面到牵手的36个步骤，全部告诉你。
学会了，你约会再也不会冷场，不会尴尬，女生会特别开心，特别喜欢你，约会完还想跟你下次约会，甚至可以顺利牵手，升级关系。

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## 第一章：约会前的准备

### 步骤1：约会前一天，确认时间地点，不要临时约，不要临时改

约会前一天，确认时间地点，不要临时约，不要临时改。

- 提前一天，跟女生确认时间地点，说"明天下午3点，XX咖啡厅，不见不散"
- 不要临时约，比如当天早上才约，那样会显得你特别没诚意，特别随便
- 不要临时改时间地点，那样会显得你特别不靠谱，特别不重视
- 提前确认，让女生有准备，有期待

### 步骤2：提前到达，不要迟到，最好提前10-15分钟到

提前到达，不要迟到，最好提前10-15分钟到。

- 提前到达，熟悉一下环境，找个好位置
- 不要迟到，迟到会显得你特别不重视，特别不靠谱
- 如果真的要迟到，提前跟她说，道歉，不要让她等
- 提前到，等她，她会觉得你特别重视，特别有诚意

### 步骤3：穿着打扮，干净整洁，有品味，不要太随便，也不要太正式

穿着打扮，干净整洁，有品味，不要太随便，也不要太正式。

- 干净整洁，头发洗干净，胡子刮干净，指甲剪干净
- 穿得有品味，适合约会的场合，不要穿拖鞋，穿背心，太随便
- 也不要穿西装，打领带，太正式，会特别有压力
- 穿得休闲一点，但是有品味，干净整洁，就好

### 步骤4：准备好约会的话题，活动，不要到了现场才想

准备好约会的话题，活动，不要到了现场才想。

- 提前准备好几个话题，比如美食，旅游，兴趣爱好，童年趣事
- 提前准备好接下来的活动，比如喝完咖啡，去哪里吃饭，吃完饭去哪里玩
- 不要到了现场才想，那样会特别慌，特别容易冷场
- 有准备，才会特别从容，特别自信

### 步骤5：调整好心态，自信，放松，不要紧张，不要有压力

调整好心态，自信，放松，不要紧张，不要有压力。

- 约会就是两个人一起玩，一起开心，不要有压力，不要想着一定要追到她
- 自信，放松，就当跟一个朋友出去玩
- 不要紧张，紧张会让你特别不自然，特别容易出错
- 心态好，约会才会顺利

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## 第二章：见面的前10分钟

### 步骤6：见面的时候，微笑，打招呼，夸她一句，让她开心

见面的时候，微笑，打招呼，夸她一句，让她开心。

- 看到她，微笑，挥手，说"你来啦"
- 夸她一句，比如"你今天特别好看""你今天这个裙子特别好看"
- 夸细节，夸具体，不要太笼统
- 她会特别开心，特别放松，对你的第一印象特别好

### 步骤7：主动帮她拎包，拉椅子，开门，做一个绅士

主动帮她拎包，拉椅子，开门，做一个绅士。

- 她带了包，主动帮她拎，说"包我帮你拿吧"
- 到了咖啡厅，主动帮她拉椅子，让她坐
- 开门的时候，让她先走，你帮她开门
- 绅士的小细节，会让她觉得你特别有教养，特别贴心，特别加分

### 步骤8：坐下之后，先点喝的，不要一坐下就开始查户口

坐下之后，先点喝的，不要一坐下就开始查户口。

- 坐下之后，先让她点喝的，问她想喝什么
- 不要一坐下就开始问"你多大？""哪里人？""做什么工作？"，那样特别像查户口，特别有压力
- 先点喝的，放松一下，再慢慢聊
- 自然一点，不要太急

### 步骤9：用一个轻松的话题开场，比如路上的事，或者咖啡厅的环境

用一个轻松的话题开场，比如路上的事，或者咖啡厅的环境。

- 比如"今天路上特别堵，我差点迟到了"
- 或者"这个咖啡厅环境还不错，我也是第一次来"
- 轻松的话题，让她放松，不要太有压力
- 慢慢进入状态，再聊别的

### 步骤10：观察她的状态，她如果紧张，就先聊点轻松的，她如果放松，就可以聊得深入一点

观察她的状态，她如果紧张，就先聊点轻松的，她如果放松，就可以聊得深入一点。

- 她如果特别紧张，特别拘束，就先聊点轻松的，搞笑的，让她放松
- 她如果特别放松，特别开朗，就可以聊得深入一点，聊兴趣爱好，聊生活
- 根据她的状态，调整聊天的节奏
- 不要不管她的状态，一直自己说

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## 第三章：约会中的聊天

### 步骤11：不要查户口，要分享+提问，先分享自己的，再问她的

不要查户口，要分享+提问，先分享自己的，再问她的。

- 不要一直问她问题，那样特别像查户口，特别有压力
- 先分享自己的情况，再问她的，比如"我今年26，做互联网的，你呢？"
- 分享+提问，特别自然，特别平等
- 她会特别愿意回答，特别愿意聊

### 步骤12：聊美食，聊旅游，聊兴趣爱好，聊童年趣事，这些话题永远不会冷场

聊美食，聊旅游，聊兴趣爱好，聊童年趣事，这些话题永远不会冷场。

- 美食：每个人都喜欢吃，都有自己喜欢吃的东西，特别容易聊
- 旅游：每个人都喜欢旅游，都有自己去过的地方，特别容易聊
- 兴趣爱好：每个人都有自己的兴趣爱好，特别容易找到共同点
- 童年趣事：特别搞笑，特别有趣，特别容易让她笑，拉近距离

### 步骤13：多听她说，多回应，多共情，不要一直自己说，自己吹

多听她说，多回应，多共情，不要一直自己说，自己吹。

- 她说话的时候，认真听，不要打断，不要一直自己说
- 多回应，点头，微笑，说"嗯""对""然后呢""原来是这样"
- 多共情，理解她的感受，站在她的角度想问题
- 不要一直自己说，自己吹，那样特别自我，特别无聊

### 步骤14：幽默，会开玩笑，能逗她笑，她笑了，就特别放松，特别喜欢你

幽默，会开玩笑，能逗她笑，她笑了，就特别放松，特别喜欢你。

- 多看看段子，笑话，综艺，培养自己的幽默感
- 会开玩笑，能逗她笑，但是不要开过分的玩笑，不要拿她的缺点开玩笑
- 可以自嘲，拿自己开玩笑，特别容易让她笑
- 她笑了，就特别放松，特别开心，对你的印象特别好

### 步骤15：适当的暧昧，说点暧昧的话，但是不要太过分，不要耍流氓

适当的暧