推拉的艺术：让她对你上瘾的37个实战技巧

## 前言

我敢说，90%的男生，追女生都只会一味的讨好，一味的付出，一味的对她好，结果女生越来越不珍惜你，越来越不在乎你，越来越觉得你没价值，没魅力，最后就把你当备胎，当提款机，当工具人，特别郁闷，特别崩溃，特别想不通，"我对她这么好，为什么她还是不喜欢我？为什么她还是不珍惜我？"
兄弟，追女生，不是一味的讨好，一味的付出，一味的对她好，而是要学会推拉，推拉的艺术，能让她对你上瘾，让她欲罢不能，让她主动追你，主动喜欢你，主动想跟你在一起。
我以前，追女生也只会一味的讨好，一味的付出，一味的对她好，结果女生越来越不珍惜我，越来越不在乎我，越来越觉得我没价值，没魅力，最后就把我当备胎，当提款机，当工具人，特别郁闷，特别崩溃。
后来我花了3年时间，学习心理学，学习两性关系，跟很多情场高手聊过，跟很多追到漂亮女生的男生聊过，跟很多情感专家聊过，才慢慢明白，推拉的艺术，让她对你上瘾的37个实战技巧，我以前都不会，难怪女生不珍惜我，不在乎我，难怪把我当备胎。
明白了之后，我就开始用这些推拉技巧，结果女生都对我特别上瘾，特别欲罢不能，特别主动追我，特别主动喜欢我，特别主动想跟我在一起，现在我女朋友，就是这样，我用了推拉的技巧，她对我特别上瘾，特别欲罢不能，特别主动追我，特别主动喜欢我，我们就在一起了，特别幸福，特别恩爱，已经准备结婚了。

这篇文章，我把推拉的艺术，让她对你上瘾的37个实战技巧，全部告诉你，还有具体的用法，具体的话术。
特别真实，特别有用，特别实战，很多情场高手都在用，都不会告诉你。
如果你追女生总是被当备胎，总是被发好人卡，总是不被珍惜，一定要看完这篇文章，会帮到你，会让你少走很多弯路，会让她对你上瘾，会让她主动追你，主动喜欢你，主动想跟你在一起。

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## 第一部分：基础推拉技巧（10个）

### 技巧1：先夸后损，先肯定后否定，让她情绪起伏

第一个技巧，先夸后损，先肯定后否定，让她情绪起伏。
很多男生，跟女生聊天，只会一味的夸她，一味的肯定她，一味的讨好她，结果女生觉得特别无聊，特别没感觉，特别没情绪波动，就不会对你上瘾，不会对你有感觉。
而先夸后损，先肯定后否定，就是先夸她，先肯定她，让她开心，让她得意，然后再损她，再否定她，让她有点小失落，有点小不服气，有点小情绪，这样她的情绪就会起伏，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
比如，女生说"我今天买了一件新衣服，特别好看"，你可以说"哇，这件衣服真好看，特别适合你（先夸），不过就是你穿的话，可能有点显胖（后损）"，她就会特别不服气，特别想证明给你看，特别想跟你辩论，特别有情绪波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
再比如，女生说"我做饭特别好吃"，你可以说"真的吗？看起来挺厉害的（先夸），不过就是不知道是不是黑暗料理（后损）"，她就会特别不服气，特别想做给你吃，特别想证明给你看，特别有情绪波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
记住，先夸后损，先肯定后否定，让她情绪起伏，这是推拉的基础，特别好用，特别实战，能让她对你有感觉，对你上瘾。

### 技巧2：忽冷忽热，有时候主动找她，有时候不主动找她，让她猜不透你

第二个技巧，忽冷忽热，有时候主动找她，有时候不主动找她，让她猜不透你。
很多男生，跟女生聊天，每天都主动找她，每天都跟她聊，每天都对她特别热情，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有神秘感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而忽冷忽热，有时候主动找她，有时候不主动找她，有时候对她特别热情，有时候对她特别冷淡，让她猜不透你，让她不知道你到底喜不喜欢她，让她胡思乱想，让她患得患失，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，今天你主动找她，跟她聊得特别开心，特别热情，特别暧昧，明天你就不主动找她，她找你，你也过很久才回，或者只回几个字，特别冷淡，她就会特别想你，特别琢磨你，特别患得患失，特别想知道你为什么不找她，为什么对她冷淡，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，这周你每天都主动找她，对她特别热情，特别暧昧，下周你就不主动找她，对她特别冷淡，特别疏远，她就会特别想你，特别琢磨你，特别患得患失，特别想主动找你，特别想知道你怎么了，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，忽冷忽热，有时候主动找她，有时候不主动找她，让她猜不透你，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧3：若即若离，有时候靠近她，有时候疏远她，让她想抓住你

第三个技巧，若即若离，有时候靠近她，有时候疏远她，让她想抓住你。
很多男生，跟女生相处，一直靠近她，一直粘着她，一直对她特别好，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有神秘感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而若即若离，有时候靠近她，有时候疏远她，有时候对她特别亲近，特别暧昧，有时候对她特别疏远，特别冷淡，让她想抓住你，让她害怕失去你，让她想主动靠近你，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，见面的时候，你对她特别亲近，特别暧昧，特别照顾她，特别体贴她，跟她聊得特别开心，特别暧昧，分开之后，你就对她特别疏远，特别冷淡，不主动找她，她找你，你也过很久才回，或者只回几个字，她就会特别想你，特别想抓住你，特别害怕失去你，特别想主动靠近你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，聊天的时候，有时候你跟她聊得特别亲近，特别暧昧，特别深入，有时候你就对她特别疏远，特别冷淡，只聊一些表面的，普通的话题，不深入，不暧昧，她就会特别想你，特别想抓住你，特别害怕失去你，特别想主动靠近你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，若即若离，有时候靠近她，有时候疏远她，让她想抓住你，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧4：制造竞争，让她知道有其他女生喜欢你，让她有危机感

第四个技巧，制造竞争，让她知道有其他女生喜欢你，让她有危机感。
很多男生，追女生，只会告诉她，我只喜欢你，我只爱你，我心里只有你，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有危机感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而制造竞争，让她知道有其他女生喜欢你，有其他女生追你，让她有危机感，让她觉得你特别抢手，特别有魅力，特别有价值，让她害怕失去你，害怕被其他女生抢走，这样她就会主动靠近你，主动喜欢你，主动想跟你在一起，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，你可以在朋友圈发你跟其他女生的合照，或者发其他女生给你发的消息，或者跟她聊天的时候，无意中提到"今天有个女生找我聊天，特别有意思"，或者"今天有个女生约我吃饭，我都没去"，让她知道有其他女生喜欢你，有其他女生追你，她就会有危机感，就会觉得你特别抢手，特别有魅力，特别有价值，就会害怕失去你，害怕被其他女生抢走，就会主动靠近你，主动喜欢你，主动想跟你在一起，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，你可以跟她说"我妈最近催我相亲，给我介绍了好几个女生，都挺不错的"，或者"我朋友说要给我介绍女朋友，特别漂亮"，让她知道有其他女生喜欢你，有其他女生追你，她就会有危机感，就会觉得你特别抢手，特别有魅力，特别有价值，就会害怕失去你，害怕被其他女生抢走，就会主动靠近你，主动喜欢你，主动想跟你在一起，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，制造竞争，让她知道有其他女生喜欢你，让她有危机感，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧5：挑战她，不顺着她，不讨好她，让她想征服你

第五个技巧，挑战她，不顺着她，不讨好她，让她想征服你。
很多男生，追女生，只会顺着她，只会讨好她，只会她说什么就是什么，只会她让做什么就做什么，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有意思，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而挑战她，不顺着她，不讨好她，她说什么，你不一定听，她让你做什么，你不一定做，你有自己的想法，自己的原则，自己的底线，自己的主见，让她想征服你，让她想让你顺着她，让她想让你讨好她，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，女生说"你给我买个包吧"，你可以说"好啊，不过你得先亲我一下（挑战她，不顺着她）"，她就会特别想征服你，特别想让你给她买包，特别想亲你，特别有情绪波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
再比如，女生说"你今天陪我逛街吧"，你可以说"今天不行，我有事，明天吧（挑战她，不顺着她）"，她就会特别想征服你，特别想让你陪她逛街，特别想知道你有什么事，特别有情绪波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
记住，挑战她，不顺着她，不讨好她，让她想征服你，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧6：偶尔拒绝她，不要她让你做什么你就做什么，让她觉得你不是随叫随到

第六个技巧，偶尔拒绝她，不要她让你做什么你就做什么，让她觉得你不是随叫随到。
很多男生，追女生，她让你做什么你就做什么，她让你帮忙你就帮忙，她让你买东西你就买东西，她让你陪她你就陪她，随叫随到，结果女生觉得你特别没有价值，特别没有魅力，特别容易得到，特别廉价，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而偶尔拒绝她，不要她让你做什么你就做什么，不要随叫随到，有时候她让你做什么，你拒绝她，说你有事，说你不方便，说你不想做，让她觉得你不是随叫随到，你有自己的生活，自己的事情，自己的原则，自己的底线，这样她就会觉得你特别有价值，特别有魅力，特别有底气，特别有尊严，就会珍惜你，在乎你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，女生说"你今天帮我搬个家吧"，你可以说"今天不行，我有事，明天吧（偶尔拒绝她）"，她就会觉得你不是随叫随到，你有自己的生活，自己的事情，就会觉得你特别有价值，特别有魅力，特别有底气，特别有尊严，就会珍惜你，在乎你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，女生说"你给我买个奶茶吧"，你可以说"好啊，不过你得请我吃饭（偶尔拒绝她，不直接答应）"，她就会觉得你不是随叫随到，你有自己的原则，自己的底线，就会觉得你特别有价值，特别有魅力，特别有底气，特别有尊严，就会珍惜你，在乎你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，偶尔拒绝她，不要她让你做什么你就做什么，让她觉得你不是随叫随到，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧7：暧昧后撤，跟她暧昧一下，然后马上撤回来，让她意犹未尽

第七个技巧，暧昧后撤，跟她暧昧一下，然后马上撤回来，让她意犹未尽。
很多男生，跟女生聊天，只会一直暧昧，一直讨好，一直主动，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有神秘感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而暧昧后撤，跟她暧昧一下，说一些暧昧的话，做一些暧昧的事，然后马上撤回来，回到普通朋友的状态，让她意犹未尽，让她想继续暧昧，让她想主动靠近你，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，聊天的时候，你跟她说"我发现我越来越喜欢你了（暧昧一下）"，然后马上说"哈哈，开玩笑的，别当真（马上撤回来）"，她就会意犹未尽，特别想继续暧昧，特别想知道你是不是真的喜欢她，特别想主动靠近你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，见面的时候，你帮她撩一下头发，或者碰一下她的手（暧昧一下），然后马上收回来，继续聊普通的话题（马上撤回来），她就会意犹未尽，特别想继续暧昧，特别想知道你是不是喜欢她，特别想主动靠近你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，暧昧后撤，跟她暧昧一下，然后马上撤回来，让她意犹未尽，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧8：先冷后热，先对她冷淡，然后突然对她热情，让她受宠若惊

第八个技巧，先冷后热，先对她冷淡，然后突然对她热情，让她受宠若惊。
很多男生，追女生，一直对她热情，一直对她好，一直主动，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有神秘感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而先冷后热，先对她冷淡，对她疏远，对她不主动，让她有点失落，有点想你，有点琢磨你，然后突然对她热情，对她好，对她主动，给她惊喜，给她浪漫，让她受宠若惊，让她特别开心，特别感动，这样她就会特别珍惜你，特别在乎你，特别对你上瘾，特别对你有感觉。
比如，前几天你对她特别冷淡，特别疏远，不主动找她，她找你，你也过很久才回，或者只回几个字，她特别失落，特别想你，特别琢磨你，然后你突然主动找她，给她送她喜欢的礼物，给她惊喜，给她浪漫，对她特别热情，特别好，她就会受宠若惊，特别开心，特别感动，特别珍惜你，特别在乎你，特别对你上瘾，特别对你有感觉。
再比如，前几次见面，你对她特别冷淡，特别疏远，特别普通，她特别失落，特别想你，特别琢磨你，然后这次见面，你突然对她特别热情，特别好，特别照顾她，特别体贴她，给她惊喜，给她浪漫，她就会受宠若惊，特别开心，特别感动，特别珍惜你，特别在乎你，特别对你上瘾，特别对你有感觉。
记住，先冷后热，先对她冷淡，然后突然对她热情，让她受宠若惊，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧9：保持神秘感，不要什么都告诉她，不要让她完全了解你，让她想探索你

第九个技巧，保持神秘感，不要什么都告诉她，不要让她完全了解你，让她想探索你。
很多男生，追女生，什么都告诉她，什么都跟她说，自己的过去，自己的现在，自己的未来，自己的想法，自己的感受，自己的秘密，全部都告诉她，结果女生觉得特别没有神秘感，特别没有挑战性，特别容易了解，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而保持神秘感，不要什么都告诉她，不要让她完全了解你，有些事情，你不告诉她，有些事情，你只说一半，有些事情，你让她自己去猜，让她想探索你，让她想了解你，让她想琢磨你，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，她问你"你以前谈过几个女朋友"，你可以说"你猜（保持神秘感，不直接告诉她）"，她就会特别想探索你，特别想了解你，特别想琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，她问你"你周末在干嘛"，你可以说"秘密，到时候你就知道了（保持神秘感，不直接告诉她）"，她就会特别想探索你，特别想了解你，特别想琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，保持神秘感，不要什么都告诉她，不要让她完全了解你，让她想探索你，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧10：不轻易承诺，不要她说什么你都答应，不要轻易给她承诺，让她想得到你的承诺

第十个技巧，不轻易承诺，不要她说什么你都答应，不要轻易给她承诺，让她想得到你的承诺。
很多男生，追女生，她说什么你都答应，她让你做什么你都做，你轻易给她承诺，轻易答应她的要求，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有价值，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而不轻易承诺，不要她说什么你都答应，不要轻易给她承诺，有些要求，你不答应，有些承诺，你不轻易给，让她想得到你的承诺，让她想让你答应她的要求，让她想征服你，这样她就会一直在想你，一直在琢磨你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，女生说"你是不是喜欢我"，你可以说"你觉得呢（不轻易承诺，不直接回答）"，她就会特别想得到你的承诺，特别想知道你是不是喜欢她，特别想征服你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，女生说"你以后会不会一直对我好"，你可以说"那要看你表现了（不轻易承诺，不直接回答）"，她就会特别想得到你的承诺，特别想让你一直对她好，特别想表现好，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，不轻易承诺，不要她说什么你都答应，不要轻易给她承诺，让她想得到你的承诺，这是推拉的核心，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

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## 第二部分：进阶推拉技巧（10个）

### 技巧11：身体推拉，有时候碰她，有时候不碰她，让她想跟你有肢体接触

第十一个技巧，身体推拉，有时候碰她，有时候不碰她，让她想跟你有肢体接触。
很多男生，跟女生相处，要么一直不碰她，特别拘谨，特别紧张，要么一直碰她，特别油腻，特别轻浮，结果女生特别反感，特别讨厌，特别不想跟你有肢体接触。
而身体推拉，有时候碰她，有时候不碰她，有时候跟她有肢体接触，有时候又保持距离，让她想跟你有肢体接触，让她想主动碰你，这样她就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，过马路的时候，你扶一下她的腰，或者碰一下她的手（碰她），过了马路，你马上收回来，保持距离（不碰她），她就会想跟你有肢体接触，想主动碰你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，聊天的时候，你帮她撩一下头发，或者碰一下她的肩膀（碰她），然后马上收回来，继续聊普通的话题（不碰她），她就会想跟你有肢体接触，想主动碰你，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，身体推拉，有时候碰她，有时候不碰她，让她想跟你有肢体接触，这是进阶的推拉技巧，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧12：语言推拉，有时候说暧昧的话，有时候说普通的话，让她想跟你暧昧

第十二个技巧，语言推拉，有时候说暧昧的话，有时候说普通的话，让她想跟你暧昧。
很多男生，跟女生聊天，要么一直说普通的话，特别无聊，特别没感觉，要么一直说暧昧的话，特别油腻，特别轻浮，结果女生特别反感，特别讨厌，特别不想跟你暧昧。
而语言推拉，有时候说暧昧的话，有时候说普通的话，有时候跟她暧昧，有时候又回到普通朋友的状态，让她想跟你暧昧，让她想主动跟你说暧昧的话，这样她就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，聊天的时候，你跟她说"我发现你特别可爱，我越来越喜欢你了（说暧昧的话）"，然后马上说"哈哈，开玩笑的，我们是好朋友嘛（说普通的话）"，她就会想跟你暧昧，想主动跟你说暧昧的话，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，聊天的时候，你跟她说"要是我女朋友是你就好了（说暧昧的话）"，然后马上说"哈哈，别想多了，我就是随便说说（说普通的话）"，她就会想跟你暧昧，想主动跟你说暧昧的话，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，语言推拉，有时候说暧昧的话，有时候说普通的话，让她想跟你暧昧，这是进阶的推拉技巧，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧13：情绪推拉，有时候让她开心，有时候让她有点小生气，让她情绪波动

第十三个技巧，情绪推拉，有时候让她开心，有时候让她有点小生气，让她情绪波动。
很多男生，跟女生相处，只会让她开心，只会让她高兴，只会讨好她，只会顺着她，结果女生觉得特别没有情绪波动，特别没有感觉，特别无聊，就不会对你上瘾，不会对你有感觉。
而情绪推拉，有时候让她开心，有时候让她有点小生气，有时候逗她笑，有时候惹她有点小脾气，让她情绪波动，让她有情绪起伏，这样她就会对你有感觉，就会对你上瘾。
比如，你跟她开玩笑，逗她笑，让她特别开心（让她开心），然后你又损她一下，惹她有点小生气（让她有点小生气），她的情绪就会波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
再比如，你给她送她喜欢的礼物，让她特别开心，特别感动（让她开心），然后你又说"不过这个礼物是我顺便买的，不是特意给你买的（让她有点小生气）"，她的情绪就会波动，就会对你有感觉，就会对你上瘾。
记住，情绪推拉，有时候让她开心，有时候让她有点小生气，让她情绪波动，这是进阶的推拉技巧，特别好用，特别实战，能让她对你上瘾，对你有感觉。

### 技巧14：时间推拉，有时候秒回她，有时候很久才回她，让她等你消息

第十四个技巧，时间推拉，有时候秒回她，有时候很久才回她，让她等你消息。
很多男生，跟女生聊天，她发消息，你每次都秒回，每次都马上回，结果女生觉得特别没有挑战性，特别没有神秘感，特别容易得到，就不会珍惜你，不会在乎你，不会对你上瘾。
而时间推拉，有时候秒回她，有时候很久才回她，有时候马上回，有时候过几个小时才回，让她等你消息，让她想你，让她琢磨你，让她患得患失，这样她就会一直在想你，一直在等你消息，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
比如，有时候她发消息，你马上秒回，跟她聊得特别开心，特别热情（秒回她），有时候她发消息，你过几个小时才回，或者第二天才回，只回几个字，特别冷淡（很久才回她），她就会等你消息，特别想你，特别琢磨你，特别患得患失，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
再比如，白天你秒回她，跟她聊得特别开心，特别热情（秒回她），晚上你就很久才回她，或者不回她，特别冷淡（很久才回她），她就会等你消息，特别想你，特别琢磨你，特别患得患失，就会对你上瘾，就会对你有感觉。
记住，时间推拉，有时候秒回她，有时候很久才回她，让她等你消息，这是进阶的推拉技巧，特别好用，特别实战，能让