很多人误以为共情就是不停安慰、顺着对方说话，其实低端共情只会让人觉得敷衍、不走心。真正的温和共情，核心核心逻辑只有一步：先接纳情绪，再淡化问题，最后轻柔引导。

不管对方是烦躁、委屈、焦虑还是低落，不要讲道理、不要反驳、不要讲大道理，人在情绪上头的时候，抵触一切理性内容。

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